“Mijn kindje is net twee jaar geworden, dus het is een mooi moment om te starten met uitleg over zonbescherming,” vertelt Carmen. Hoewel haar dochter nog te jong is om de Zonnetjesdans helemaal mee te doen, maken ze er nu al een speels ritueel van. Tijdens vakantie-momenten mag haar dochter zelfs papa en mama insmeren! Zo wordt leren over zon en smeren leuk en actief.
Carmen zelf is fanatiek als het gaat om SPF. “Als mijn dochter mij een cijfer zou geven voor hoe goed ik smeer, denk ik dat het een dikke 10 zou zijn,” lacht ze. “Ik smeer me echt overal in, ook in de herfst en winter, op mijn gezicht en handen. Dat heb ik van mijn moeder geleerd; zij zorgde er altijd voor dat het hele gezin goed beschermd was.”
Maar soms gaat het er chaotisch aan toe. Carmen vertelt over een moment dat ze nooit zal vergeten: “Ons kindje was nog maar 1 en had nog nooit echt zon gezien. We moesten naar de supermarkt voor een wandeling van tien minuten, maar je moet dan echt goed insmeren. Terwijl ik ons kindje insmeerde, duwde mijn partner tegelijkertijd de kinderwagen. Multitasken op z’n best! Ik kan me voorstellen dat het er best grappig uitzag.”
Binnen het gezin heeft iedereen zo zijn eigen gewoontes. “Mijn vriend vergeet nog weleens zonnebrand wat resulteert in verbranding,” lacht Carmen. “Daarom heb ik altijd SPF bij me, in de kinderwagen of in mijn tas. Zo zijn we altijd voorbereid.”
Tip: Maak van insmeren een speels ritueel met de Zonnetjesdans! Verzin samen gekke bewegingen tijdens het smeren, een sprongetje voor je armen, een draai voor je gezicht… zodat het leuk en vanzelfsprekend wordt, net als tandenpoetsen of een jas aantrekken.
En de Zonnetjesdans zelf? Die komt er binnenkort aan. “Ze is er nu nog te jong voor, maar ik kan niet wachten om haar te leren springen op de Zonnetjesdans. Als er een nieuwe move bijkomt, laat het vooral nog meer springen zijn, ze is er dol op!”
Voor Carmen draait het allemaal om gezonde routines op jonge leeftijd. “Ik wil dat ze vanzelf leert dat insmeren normaal is, zodat ze deze gewoonte later misschien ook weer doorgeeft. Het is leuk, speels en het maakt echt verschil.”
